为深入贯彻落实立德树人根本任务，切实加强学生心理健康教育工作，缓解学生学业压力、人际困扰与情绪内耗，5月16日，旅游与资源环境学院在八号楼心理咨询室开展“温柔自愈・情绪和解”大学生情绪管理团体心理辅导主题活动，我院学子积极参与。

活动始伊，主讲人通过科普情绪管理知识、分享日常情绪自愈案例和剖析大学生常见情绪内耗误区，引导同学们深入了解情绪管理的核心内涵，以及稳定心态对个人成长、学业发展、人际交往的重要意义。活动现场还设置趣味解压小游戏，同学们纷纷写下内心烦恼，有的将写满烦心事的纸条撕碎抛掉，斩断负面情绪；有的把烦恼心语投入解忧信箱，倾诉内心郁结。随后，主讲人从当代大学生普遍存在的学业焦虑、人际矛盾、情绪内耗、心理压力等问题出发，细致讲解科学的情绪调节方式与压力疏导技巧，帮助同学们提升自我心理调适能力，有效摆脱情绪内耗困扰。最后，主讲人强调良好的情绪状态是青年成长成才的重要基石，作为新时代大学生要学会正视自身情绪问题，主动疏导负面压力、接纳自我状态，以温柔自愈、积极乐观的心态面对学习与生活，在自我和解中奔赴更好的青春。

此次活动的成功开展，不仅有助于提升同学们的情绪调控能力与心理自愈水平，帮助同学们树立起“科学疏压、温柔自愈、关爱自我”的心理健康理念。未来，我院将持续深耕心理健康育人工作，不断丰富心理教育活动形式，拓宽心理关怀服务渠道，为全院学生身心健康成长、逐梦前行筑牢坚实保障。

（文图/孙贻萱 编辑/杨雅淇 审核/冯淑鹃）